lunes, 31 de marzo de 2014

no quiero ser bulímica

Hola chicas...

bueno, ya que hoy es lunes he intentado empezar con fuerza esta semana para ver si consigo salir de esta depresión en la que me he metido las últimas semanas.

Por ahora, el único reto que me propongo es no darme atracones, ni uno solo esta semana. Me aterra la bulimia, y la idea de vomitar no para de rondarme la cabeza, cosa que me da muchísimo miedo y que no quiero llegar a hacer (lo que me da miedo de verdad es que en realidad sí que quiero hacerlo)... por eso, necesito evitar los atracones. Si como mucho, ok, pero en mi horario ordenado (y si consigo esto que ahora mismo es algo casi imposible para mí, ya iré re-restringiendo otra vez).

Ya que las últimas entradas sólo os he hablado de lo horrible que es mi vida, hoy voy a intentar hablaros de cosas que me rondan por la cabeza estos días.

1. Me he obsesionado con una chica. Siempre me ha pasado esto, me fijo en una chica de mi entorno que ha adelgazado mucho, o que está muy delgada de por sí, y me obsesiono con ella... Ahora mismo, me pasa con una que ni siquiera conozco en persona. Es una amiga de mi mejor amiga, la llamaremos M. Sé que tiene algún tipo de trastorno, porque en este año ha debido adelgazar 20 kg y ahora mismo está como un palillo cuando antes era bastante regordeta. Mi amiga siempre me habla de su preocupación por ella... y aunque me parece que M se ha pasado y realmente está enferma, ya que está en los huesos pero exageradamente, se le cae el pelo, le ha salido vello, y ya no tiene la regla... me es inevitable sentir envidia. No de este extremo al que ha llegado, pero sí de ver que alguien ha sido capaz de dar un cambio tan radical... uff me encantaría ser yo la que hubiera adelgazado (lo del pelo, vello, regla y demás... no, obviamente)... 

2. Sigo buscando lo del Erasmus. Por fin conseguí hablar con mi madre (no sé si os acordáis que cada vez que le sacaba el tema pasaba de mí) y ya se van haciendo a la idea en mi familia, poco a poco. Estoy muy agobiada con lo de buscar un alojamiento para el año que viene, pero encontrar residencia o piso en París es muy difícil y me está costando muchísimo.. por ahora no tengo nada, aunque ya os contaré más adelante. 

3. París. Necesito desesperadamente irme de España, huir un poco de la vida que tengo aquí y empezar de cero allí. Siento que allí podré ser quien soy realmente, sin tener que ocultarme, organizándome yo mi vida, aunque me da mucho miedo. Me da miedo estar sola sin tener nadie que me solucione los problemas, aunque siento que debo pasar por eso ya que a veces soy muy dependiente (sobre todo de mi novio)... es una gran prueba para mí, y quiero (necesito) superarla.


4. Tengo pesadillas. Pesadillas muy extrañas sin sentido y otras terroríficas. El caso es que no descanso bien, me desvelo y luego paso el día con sueño, lo cual es odioso porque tengo mucho que hacer en la uni y no me puedo permitir lo de no descansar.


5. El filete. Bueno, este tema es una anécdota pero lo pasé fatal y supongo que lo entenderéis. En mi grupo, casualmente, casi todas tenemos problemas de la alimentación (yuju! más gente enferma!). En particular, una amiga mía tiene una anorexia bastante severa. Es muy negativa y aunque ahora ya come más cosas y está mejor, le encanta demostrar que tiene una enfermedad, supongo que es su forma de sentir que lo tiene controlado.
El caso es que estábamos comiendo con ella mi mejor amiga y yo el otro día, y habíamos pedido las 3 lo mismo. Nosotras ya habíamos acabado el primer plato, y pasamos al segundo; ella seguía con el primero dando vueltas y vueltas a la comida (aunque he de decir que se lo comió entero al final). En un momento dado, soltó: "joder, ya vais por el filete? yo es que como super lento" ehhhh... me amargó la comida. Más que la frase, fue el tono de asco y desprecio, si buscáramos un diccionario anorexia-español, lo que dijo fue: "cómo podéis ser tan glotonas y engullir a esa velocidad, vacas  grasientas y ansiosas?" Me quise morir, luego quise meterle el filete por el **** y luego casi me pongo a llorar... al final puse mi mejor sonrisa y no la contesté, pero he decidido que no vuelvo a comer con ella porque si hace ese tipo de comentarios a pesar de que sabe que yo también estoy pasando por lo mismo y que si dice eso me va a hacer daño... prefiero mantenerme alejada, por mi salud mental...


Y nada, creo que ya os he informado un poco de mis últimos sucesos, a ver si soy capaz de actualizar más esta semana.

Ánimo a todas y un besito!

sábado, 29 de marzo de 2014

atracones y desesperación

Hola preciosas... 

llevo toda esta semana prácticamente encerrada y tumbada en la cama... sin hacer nada... solamente comer. Comer y comer... uff es taaaan odioso y me siento tan mal... :( que me daba vergüenza meterme al blog y contaros que soy una gorda asquerosa que lo está haciendo fatal...

No sé muy bien cómo parar. Mi novio está muy preocupado por mi apatía... hemos estado hablando mucho estos días... y me he dado cuenta de que estoy teniendo una recaída... vuelve la ideación, vuelvo a ver la enfermedad como algo positivo, no paro de pensar en la comida, las calorías, el peso... enfin... obsesión pura que lo único que hace es darme ansiedad y más ansiedad, supongo que ya me entendéis... :(

Supongo que la causa de esto es una mezcla de circunstancias, que el buen tiempo ya se está acercando y empieza la operación bikini, los problemas que he tenido últimamente con mis amigas
y con mis padres, que la carrera me quita mucho tiempo y no me motiva.... no sé, el caso es que me siento sola en esto. Siento que nadie puede ayudarme y que yo sola ahora mismo soy incapaz de controlarme, tanto física como mentalmente... y no sé a quien acudir ... mis amigas no saben cómo ayudarme, a mis padres no quiero contárselo porque no lo entienden y mi novio me da apoyo pero sólo me consuela instantáneamente...

Todo me agobia, lloro por cualquier tontería y cada pequeño obstáculo me parece un abismo y me desespero... así que... así estoy...

Me pasaré estos días a ver qué tal os va porque os echo mucho de menos, de verdad.

Un besito

lunes, 17 de marzo de 2014

he vuelto

Chicas, sé que estoy siendo un desastre con lo de actualizar, pero la verdad que mi vida entera ha sido un desastre estas semanas y no he tenido ni un minuto para poder actualizar tranquila.

Me he propuesto hacerlo bien otra vez, sin excusas, sin fallos... 

Gracias a mi queridísima Cari me he hecho la aplicación de MyFitnessPal.com, para contar las calorías y llevar más control de mi dieta. Me he propuesto un límite de 1200 calorías al día, independientemente de si hago deporte o no, para ver si con la presión de tener que publicarlo me obligo a mí misma a hacerlo bien.

Si alguna tenéis cuenta de MyFitnessPal agregadme o dejadme vuestra cuenta en un comentario porfi :) yo soy  "eatcleaniertraindirtier" por si me queréis buscar!

La comida estos días... a veces muy bien, a veces muy mal, os pongo un resumen para no alargarme:

lunes: 1180 calorías
martes: 1188 calorías
miércoles: 1335 calorías
jueves: 1206 calorías
viernes: 1203 calorías
sábado y domingo: desastre que no registré...
hoy (actualizo luego)

Quiero ponerme metas cortas y fáciles para no frustrarme y cuando vea que lo voy cumpliendo iré subiendo la exigencia... :(

Tema ánimo... no muy bien, estoy mejor que las últimas semanas, e intento ir poco a poco, no pensar mucho... pero necesito empezar a ver resultados... porque ya empieza a venir el calor y la presión de que el verano se acerca... me mata... si ya me cuesta vestirme pudiendo tapar todo lo que quiero... no quiero ni imaginar qué voy a hacer cuando el calor me obligue a enseñar piel... uf.

Chicas, me siento fatal de tener esto tan abandonado, de verdad, además me hace mucho bien actualizar, no quiero hacer promesas que luego no vaya a cumplir, pero de verdad que intentaré sacar más tiempo para poder actualizar...

Os dejo unas pics de before and after (motivación, motivación, motivación!)






Un besito!

sábado, 8 de marzo de 2014

escala de grises

Hola lindas... sigo mal.

A ratos llorando desconsoladamente, a ratos sin fuerzas para llorar, a ratos fingiendo que estoy bien delante de los demás...

Y así se pasan los días...

El otro día tuve que dejar de correr a los 4km (???!?!?!?!!?!!!!) porque se me saltaban las lágrimas... sin razón que lo justificara en ese momento concreto.

No sé cómo salir de esta situación. No estoy haciéndolo muy mal, en el sentido de que no me he dado grandes atracones, pero tampoco estoy comiendo sano ni pocas cantidades... con lo cual vivo en un mundo en el que me mantengo en los 70... qué asco. Otra vez... el 7.

Y esa es mi vida esta semana. No hay casi nada que contar porque básicamente he ido de la cama a clase y de clase a la cama, evitando cualquier tipo de encuentro social para no tener que fingir... cada vez me cuesta más aparentar que estoy bien, así que prefiero que no me vean...

Subo unas thinspo/fitspo, a ver si me inspiro un poco...  (en escala de grises, como mi ánimo)






Un besito preciosas

lunes, 3 de marzo de 2014

nuevo comienzo... otra vez

Hola preciosas, lo primero de todo daros las gracias por todo el apoyo en la última entrada, me he animado mucho al leeros, lo necesitaba y os lo agradezco, de verdad...

La verdad que aún sigo bastante decaída, hoy no estoy tan mal como ese día que escribí, pero han sido unos días muy duros. El fin de semana me sentía tan agotada y triste que no quería salir de la cama, no tenía ni fuerzas ni ánimos... y me pasaba la mayor parte del día intentando dormir para no pensar... mi novio se preocupó mucho y se ha pasado el fin de semana viniendo a mi casa para obligarme a levantarme...

He estado llorando mucho estos días, me daban ataques de ansiedad continuamente y no podía ni respirar de la angustia que tenía...

Por ejemplo, el viernes tenía una cena de cumpleaños a la que me había comprometido a ir desde hacía tiempo... y no sabéis lo mal que lo pasé. Mi novio consiguió convencerme para ir, porque me decía que me iría bien salir de casa un poco y despejarme, pero yo estaba muy agobiada con la cena porque sabía que sería de picar y compartir platos, en vez de pedir algo cada uno... ya sabéis, descontrol. 

Siento que cada vez que intento hacerlo bien algo surge para fastidiarme (ya sea la uni con la interminable densidad de trabajo o planes que he de aceptar por compromiso y que me suponen saltarme la dieta) y si no, soy yo la que la cago...

La cena fue bastante horrible... me senté al lado de unos chicos que yo no conocía (amigos de la del cumple) y que resultaron ser unos auténticos idiotas... No paraban de cuchichear sobre las chicas de la mesa, y empezaron a decir: "por qué no les preguntamos la altura y peso y calculamos su IMC? así vemos si están gordas o no" PERDÓN????? qué le pasa a la gente??? Me agobiaron muchísimo, y me sentía observada cada vez que comía algo, así que al final no comí apenas porque me sentía super juzgada... 

El domingo tuvimos la carrera de la que os hablé. Mucho más dura de lo que imaginaba. Eran 7km, cosa que yo veía fácil porque es menos de lo que suelo hacer normalmente (ya no bajo de los 10km cada vez que corro) pero el problema es que era una carrera de cross (sobre tierra y césped, en vez de sobre pista, y con continuas subidas y bajadas), con lo cual era mucho más agotador que correr sin más por la ciudad... 

El mayor problema que tuve fue mental. Antes de comenzar la carrera, vimos la de la categoría de niños. Me fijé en el último, un pobre niño gordito que iba asfixiado y que se quedó el último, con una gran diferencia. Estaba empapado en sudor y muy rojo y se le notaba que cada paso que daba le costaba un esfuerzo titánico... me dio una pena tremenda y sentí mucha lástima por él. El problema fue que cuando empecé a correr no podía dejar de pensar en ese niño y sentir que en esa carrera la niña gordita era yo; me agobié y pensé 70 veces en abandonar, estaba sufriendo muchísimo y a punto de llorar todo el rato... pensé en dejar lo de correr, que no me merecía la pena este deporte, que lo odiaba, y que no quería volver a pasar por eso nunca más... me cabreé mucho, pero al final conseguí acabar (afortunadamente no de las últimas). Me quedé con una sensación agridulce, ya que estoy orgullosa de al menos no haber tirado la toalla pero sé que lo hubiera hecho muchísimo mejor si mi mente no hubiera decidido autoproclamarme la gorda perdedora antes de empezar la carrera...

Hoy, me he levantado decidida a volver a hacerlo bien, quiero sentirme como me sentía cuando lo hacía bien, y notar progresos, y siento que o lo consigo o seguiré sumida en este estado depresivo sin poder avanzar...

Mi intake de hoy:

- desayuno: té con leche, infusión de cola de caballo, media ciruela
- media mañana: -
- comida: judías verdes, filete de pollo a la plancha, nocilla (por qué????!!)
- merienda: dos mandarinas y un té con leche
- cena: alcachofas, una ciruela, una infusión de cola de caballo

A pesar del momento nocilla, que la he comido cuando encima ni me gusta... lo he hecho mejor que estos últimos días. Luego bajaré a correr así que espero quemarlo! >>> he corrido 6,75km, bastante poquito, pero es día de recuperación por la carrera así que no está mal, además he quemado 427 calorías :)

El pesarme hoy... lo he obviado... para no agobiarme, pero mañana me enfrento a la realidad, que quiero seguir llevando el control y mira, si lo he hecho mal, tengo que aceptarlo. Además, en la columna de la derecha del blog he añadido los propósitos de Marzo, añadiendo un nuevo reto: echarme crema reafirmante después de ducharme y mascarilla en la cara todas las noches :)


Un besito preciosas!